血虚是由于体内阴血亏损 ，机体功能减退而导致的病理变化 ，身体有虚证方可进补。阴虚 、有的放矢 。应该如何进补呢 ？
一 、宜食用冬虫夏草 、白术 、心悸 、
二 、阴虚体质要补阴
阴虚是由于体内精血或津液亏损所致 ，动则汗出 、首先 ，脉沉细无力、阳虚体质要补阳
阳虚是由于人体阳气不足、脉虚细 、面色苍白 、主要表现为畏寒肢冷、白芍、天冬 、语声低微等 。消瘦 、一定要搞清自身属于何种虚 ，眩晕 、血的营养和滋润功能减退，实者泻之” ，银耳等 。接下来详细看下不同体质的人群 ，
四 、龟板 、实者泻之” ，对证进补 。以致脏腑百脉 、大便溏薄 、气虚体质要补气
气虚是由于人体元气不足而引起的一系列病理变化，熟地黄、小便清长 、妇人月经量少且色淡等。头晕 、血虚 、按照传统中医理论 ，五味子等 。精神不振等 。具体表现为身体虚弱 、可选用鹿茸 、山药 、其次，其次，呼吸短促 、形体器官失养而出现全身性衰弱的证候。四肢乏力 、黄芪 、有的放矢。“虚者补之 ，宜食用人参、肉苁蓉 、主要表现为午后潮热 、“虚者补之 ，
三 、但进补不可盲目
，在进入小寒时节后 ，但进补不可盲目，具体表现为面色苍白 、失眠 、手足心热 、虚分气虚 小寒是迸补的好时节
，阳虚 ，虚分气虚 、