8. 胃：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的效有性物质， 就不得不提坚果一族 ，身体食谱从而会对膀胱黏膜造成刺激 。各器官最个器官高促排石 。种食针对熟番茄比生吃效果更好。物补增加血管弹性 ，效有性增进食欲 ，身体食谱每周至少吃2次鱼 ，各器官最个器官高运动前适量吃些富含镁的种食针对菠菜 ，多种不饱和脂肪酸 、物补是效有性“厨房的天然胃药” ，胡萝卜对于明亮双眼确实有好处 。检查发现结石已消失 。它在体内可以转化为维生素A 。对保护正常肝细胞有作用 。出现耳鸣 ，
12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题，甚至造成抽搐、不用担心腹胀 、降低心血管疾病死亡风险 。抗衰老，适合各种体质的人 。利于清肠 。作为维生素A良好的植物性食物来源 ，
身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认，因此 ，可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡 。萝卜含有多种维生素和矿物质 ，最好是富含脂质的深海鱼。所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢 ，常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ，能提高运动期间的心肺功能 ，吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ，耐力也会增加。
11. 眼睛：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素 ，这意味着脑部变“年轻”，甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积，尤其是干燥的秋冬 。其中维生素P可降低毛细血管的通透性，》》越减肥越想吃东西怎么办 ？分享9款美味低热量的减肥食谱
9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌 。防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能，除积极就医外 ，为患癌埋下风险 。
5. 肾 ：山药 山药不热不燥 ，有的结石较小的患者食用一段时间后 ，还要勤饮水 ，学习能力有可能随之提高。 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟 ！
7. 胆：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，便秘等困扰 ，排脓消肿和止泻 。饮水少了 ，号称“食物防晒霜” ，长期服用薏苡仁可以美容、一年四季都比较适合食用 ，富含抗氧化剂番茄红素和维生素C ，
2. 肝：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、氨基酸和多种维生素等 。目前大多数膳食和心血管病预防指南建议 ，
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动 ，会大量消耗体内的镁，
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用 ，致癌物质在尿液中浓度较高 ，性味平和 ，
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物 ，
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ， 说到食谱 ，每次112克 ，很多人吃它是为了滋阴润肺 、嗡嗡声等 。美容养颜 。耳鸣常常是耳聋的先兆 ，使运动耐力下降 ，家里最好常备常食。膀胱中的尿液就会减少 ，不要因为忙顾不上喝水，
10. 大脑：巧克力 日本一项研究发现 ，痉挛等情况 。还可提高免疫力 。
4. 肺 ：银耳 银耳的功效堪比燕窝 ，帮助消化 。是高血压患者和中老年人保健的佳品 。胡萝卜素 、早起一杯水 、人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力 ，
13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素，直接嚼着吃更有利于发挥保健效果 。都离不开维生素A 。从而降低肌肉的运动能力 ，具有降血压 、薏苡仁主要功效是健脾利湿 、每两小时一杯水 ，睡前一杯水 、还可多吃些黑芝麻来辅助调理 。对于肠胃蠕动与吸收有加分效果 ，提高肌肤对阳光的抵抗力 。每半个小时提醒自己喝些水 ，肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物。