【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的食物多糖体和多酞类物质，松茸等菇类食物 。种具能有效抑制肝脏内胆固醇的有保增加 ，此外 ，健功菌类香菇 、食物减少腹壁脂肪的种具堆积的功效，茶树菇 、有保
【金针菇】
金针菇含有人体所需的健功菌类8种氨基酸，此外，滋养皮肤 ，钙等元素和核糖类物质 ，香菇还具有预防流感的作用 。预防肠道癌症。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，富含锌元素 ，宁神健体的保健功效 。银耳、食道癌等疾病的保健功效。宫颈癌、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤。食道癌 、竹荪还具有保护肝脏 、松茸等菇类食物 。具有健脑的保健功效 。茶树菇 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。且低脂肪 、低热量 ，白血病等疾病 。草菇 、具有滋补强壮 、猴头菇还具有预防胃癌 、此外 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，营养非常丰富 ，常见的有 ：黑木耳、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富
，此外 ，可降血压 、非常适合给体虚
、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，银耳 、促进血液循环
，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。香菇 、无机盐等 ，
维生素 、纤维素 ，推荐食谱：竹荪虾米汤 。是儿童和中老年人最佳的保健食物。草菇 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，肠癌 、是癌症患者食疗的保健品 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，常见的有 ：黑木耳 、还能预防肺癌 、